Recursos de Bem-estar

Com o fechamento da escola e o aviso de permanência em casa do governador Baker em vigor *, sabemos que as famílias de Salem enfrentam desafios cada vez maiores na frente doméstica. Enquanto nossa equipe e professores trabalham duro para atender às necessidades educacionais de seus filhos, você tem trabalhado duro para garantir que eles estejam felizes e saudáveis, enquanto tentando dar conta das suas próprias obrigações sob condições desconhecidas e em mudança. Para ajudá-lo a avançar nas próximas semanas, reunimos uma lista de recursos de bem-estar que abordam a saúde física, social-emocional e mental.

Planejando tempo de mídia com a família    inglês e espanhol

Artigo da Associação Pediátrica Americana sobre como e por quê um plano de mídia é uma boa idéia

Recursos de Bem-estar para o Jardim de Infância à 5ª Série

SAÚDE

Saúde física (atividades de movimento, práticas sociais de distanciamento e crianças, saúde nutricional, sono)

 Atividades de movimento

Práticas de Distanciamento Social e Crianças

Saúde Nutricional

Sono

Sócio-emocional

Gratidão (Competências SEL Consciência Social)-

Estabelecendo metas(Competências SEL Autogestão/Tomando Decisões Responsavelmente)

  • Do – Um aplicativo para download para criar listas de afazeres simples
  • Metas Small Talk – vídeo do Youtube de crianças com metas

Ser social (Competência SEL Habilidades de relacionamento)

Gerenciando o estresse (Competências SEL Autogestão/Autoconsciência)

  • Relaxamento muscular -Relaxamento muscular progressivo guiado por vídeo do Youtube
  • Kidzen – videoclipe no Youtube relaxante e cenas animadas
  • Stories.audible.com – aplicativo para baixar para ouvir histórias gratuitas (todas as idades)

Saúde Mental

Recursos de bem-estar para a 6ª à 12ª série

Saúde

Recomendações sobre tempo nas telas

Atividades de movimento

Práticas de Distanciamento Social para Crianças Mais Velhas

Saúde nutricional

Sono

Sócio-emocional

Gratidão (Competências SEL de Consciência Social)

Estabelecendo metas(Competências SEL de Autogestão/Tomando Decisões Responsavelmente)

  • Lista de Afazeres Streaks – aplicativo para download que acompanha comportamentos positivos
  • Do – aplicativo para download que ajuda a criar listas de afazeres simples

Sendo social (Competência SEL de Habilidades de relacionamento)

  • Viber – aplicativo disponível para download para criar grupos de bate-papo na comunidade
  • Aplicativos sociais gratuitos – vídeo de notícias dos EUA com informações sobre 6 aplicativos gratuitos

Gerenciando o estresse (Competências SEL de Autogestão/Autoconsciência) 

  • Escolas Conscientes– vídeo e site de ensino médio com recursos adicionais
  • Colorfy – aplicativo para colorir digitalmente e jogos de arte

Saúde Mental